Zapraszamy do zapoznania się z ofertą naszych zajęć
ZUMBA
Kompletny program treningowy, zawierający wszystkie elementy Fitnessu: cardio, pracę mięśni, równowagę i gibkość. Choreografie inspirowane są tańcami latynoamerykańskimi, a także tańcem brzucha.
SZTANGI + CARDIO
ZAJĘCIA WYTRZYMAŁOŚCIOWO SIŁOWE. NIEZWYKLE EFEKTYWNY SPOSÓB NA KSZTAŁTOWANIE SYLWETKI POPRZEZ PRACĘ
ZE SZTANGĄ. ĆWICZENIA SIŁOWE SĄ WYKONYWANE NAPRZEMIENNIE Z ĆWICZENIAMI WYDOLNOŚCIOWYMI.
FAT- BURNING
ZAJĘCIA WSPOMAGAJĄCE SPALANIE TKANKI TŁUSZCZOWEJ. ĆWICZENIA AEROBOWO-WZMACNIAJĄCE WYKONYWANE Z JEDNOSTAJNĄ INTENSYWNOŚCIĄ. PRZEZNACZONE DLA OSÓB ŚREDNIOZAAWANSOWANYCH I POCZĄTKUJĄCYCH.
BBUP
BRZUCH-BIODRA-UDA-POŚLADKI.
TO TRENING WZMACNIAJĄCO UJĘDRNIAJĄCY. JEST TO FORMA ZAJĘĆ AEROBOWYCH NASTAWIONA NA MODELOWANIE DOLNYCH PARTII CIAŁA, WYKONYWANY W POZYCJACH IZOLOWANYCH, GWARANTUJĄCY NAJLEPSZE MOŻLIWE SKONCENTROWANIE SIĘ NA ĆWICZONYM OBSZARZE.
SZTANGI
ZAJĘCIA WYTRZYMAŁOŚCIOWO-SIŁOWE. NIEZWYKLE EFEKTYWNY SPOSÓB NA KSZTAŁTOWANIE SYLWETKI POPRZEZ PRACĘ Z OBCIĄŻENIEM DOSTOSOWANYM DO INDYWIDUALNYCH MOŻLIWOŚCI OSOBY ĆWICZĄCEJ.
POWER PILATES
ZAJĘCIA WZMACNIAJĄCE „CORE” (MIĘŚNIE GŁĘBOKIE, STABILIZUJĄCE POSTAWĘ CIAŁA). ĆWICZENIA WYKONYWANE SĄ Z WIĘKSZĄ DYNAMIKĄ NIŻ TRADYCYJNE ZAJĘCIA PILATES. PRZEZNACZONE DLA OSÓB O KAŻDYM STOPNIU ZAAWANSOWANIA.
DANCE FITNESS
ZAJĘCIA POLEGAJĄCE NA POŁĄCZENIU FITNESSU I TAŃCA PODCZAS KTÓRYCH WZMACNIAMY MIĘŚNIE ORAZ SPALAMY DUŻĄ ILOŚĆ KALORII. ĆWICZENIA SIŁOWE WYKONYWANE SĄ W RYTM MUZYKI, PRZEPLATAJĄC ELEMENTY AEROBOWE Z PODSTAWOWYMI KROKAMI TANECZNYMI. TRENING JEST PRZENACZONY DLA OSÓB, KTÓRE CHCĄ POŁĄCZYĆ INTENSYWNE ĆWICZENIA Z DOBRĄ ZABAWĄ I TANECZNĄ MUZYKĄ.
OKNO 3
TO TRENING WZMACNIAJĄCO UJĘDRNIAJĄCY. JEST TO FORMA ZAJĘĆ AEROBOWYCH NASTAWIONA NA MODELOWANIE DOLNYCH PARTII CIAŁA, WYKONYWANY W POZYCJACH IZOLOWANYCH, GWARANTUJĄCY NAJLEPSZE MOŻLIWE SKONCENTROWANIE SIĘ NA ĆWICZONYM OBSZARZE.
TRENING PERSONALNY
TO INDYWIDUALNE ĆWICZENIA KTÓRE WYKONYWANE SĄ POD
OPIEKĄ WYKWALIFIKOWANEGO TRENERA PERSONALNEGO.
SĄ ONE DOSTOSOWANE DO STANU ZDROWIA, MOŻLIWOŚCI FIZYCZNYCH ORAZ CELÓW TRENINGOWYCH KLIENTA.
DZIĘKI TRENINGOWI PERSONALNEMU I PRACY Z TRENEREM 1:1 EFEKTY BĘDĄ SZYBCIEJ WIDOCZNE.
