Przejdź do treści
FITNESS GYM CLUB SHOGUN

Zapraszamy do zapoznania się z ofertą naszych zajęć

ZUMBA


Kompletny program treningowy, zawierający wszystkie elementy Fitnessu: cardio, pracę mięśni, równowagę i gibkość. Choreografie inspirowane są tańcami latynoamerykańskimi, a także tańcem brzucha.

SZTANGI + CARDIO


ZAJĘCIA WYTRZYMAŁOŚCIOWO SIŁOWE. NIEZWYKLE EFEKTYWNY SPOSÓB NA KSZTAŁTOWANIE SYLWETKI POPRZEZ PRACĘ
ZE SZTANGĄ. ĆWICZENIA SIŁOWE SĄ WYKONYWANE NAPRZEMIENNIE Z ĆWICZENIAMI WYDOLNOŚCIOWYMI.

FAT- BURNING


ZAJĘCIA WSPOMAGAJĄCE SPALANIE TKANKI TŁUSZCZOWEJ. ĆWICZENIA AEROBOWO-WZMACNIAJĄCE WYKONYWANE Z JEDNOSTAJNĄ INTENSYWNOŚCIĄ. PRZEZNACZONE DLA OSÓB ŚREDNIOZAAWANSOWANYCH I POCZĄTKUJĄCYCH.

BBUP


BRZUCH-BIODRA-UDA-POŚLADKI.
TO TRENING WZMACNIAJĄCO UJĘDRNIAJĄCY. JEST TO FORMA ZAJĘĆ AEROBOWYCH NASTAWIONA NA MODELOWANIE DOLNYCH PARTII CIAŁA, WYKONYWANY W POZYCJACH IZOLOWANYCH, GWARANTUJĄCY NAJLEPSZE MOŻLIWE SKONCENTROWANIE SIĘ NA ĆWICZONYM OBSZARZE.

SZTANGI


ZAJĘCIA WYTRZYMAŁOŚCIOWO-SIŁOWE. NIEZWYKLE EFEKTYWNY SPOSÓB NA KSZTAŁTOWANIE SYLWETKI POPRZEZ PRACĘ Z OBCIĄŻENIEM DOSTOSOWANYM DO INDYWIDUALNYCH MOŻLIWOŚCI OSOBY ĆWICZĄCEJ.

POWER PILATES

ZAJĘCIA WZMACNIAJĄCE „CORE” (MIĘŚNIE GŁĘBOKIE, STABILIZUJĄCE POSTAWĘ CIAŁA). ĆWICZENIA WYKONYWANE SĄ Z WIĘKSZĄ DYNAMIKĄ NIŻ TRADYCYJNE ZAJĘCIA PILATES. PRZEZNACZONE DLA OSÓB O KAŻDYM STOPNIU ZAAWANSOWANIA.

DANCE FITNESS

ZAJĘCIA POLEGAJĄCE NA POŁĄCZENIU FITNESSU I TAŃCA PODCZAS KTÓRYCH WZMACNIAMY MIĘŚNIE ORAZ SPALAMY DUŻĄ ILOŚĆ KALORII. ĆWICZENIA SIŁOWE WYKONYWANE SĄ W RYTM MUZYKI, PRZEPLATAJĄC ELEMENTY AEROBOWE Z PODSTAWOWYMI KROKAMI TANECZNYMI. TRENING JEST PRZENACZONY DLA OSÓB, KTÓRE CHCĄ POŁĄCZYĆ INTENSYWNE ĆWICZENIA Z DOBRĄ ZABAWĄ I TANECZNĄ MUZYKĄ.

OKNO 3

TO TRENING WZMACNIAJĄCO UJĘDRNIAJĄCY. JEST TO FORMA ZAJĘĆ AEROBOWYCH NASTAWIONA NA MODELOWANIE DOLNYCH PARTII CIAŁA, WYKONYWANY W POZYCJACH IZOLOWANYCH, GWARANTUJĄCY NAJLEPSZE MOŻLIWE SKONCENTROWANIE SIĘ NA ĆWICZONYM OBSZARZE.

Zalety

TRENING PERSONALNY

TO INDYWIDUALNE ĆWICZENIA KTÓRE WYKONYWANE SĄ POD
OPIEKĄ WYKWALIFIKOWANEGO TRENERA PERSONALNEGO.
SĄ ONE DOSTOSOWANE DO STANU ZDROWIA, MOŻLIWOŚCI FIZYCZNYCH ORAZ CELÓW TRENINGOWYCH KLIENTA.
DZIĘKI TRENINGOWI PERSONALNEMU I PRACY Z TRENEREM 1:1 EFEKTY BĘDĄ SZYBCIEJ WIDOCZNE.

SIŁA
80%
WYDOLNOŚĆ
27%
WYTRZYMAŁOŚĆ
39%