Zapraszamy do zapoznania się z ofertą naszych zajęć
SZTANGI + CARDIO
ZAJĘCIA WYTRZYMAŁOŚCIOWO SIŁOWE. NIEZWYKLE EFEKTYWNY SPOSÓB NA KSZTAŁTOWANIE SYLWETKI POPRZEZ PRACĘ
ZE SZTANGĄ. ĆWICZENIA SIŁOWE SĄ WYKONYWANE NAPRZEMIENNIE Z ĆWICZENIAMI WYDOLNOŚCIOWYMI.
ZUMBA
Kompletny program treningowy, zawierający wszystkie elementy Fitnessu: cardio, pracę mięśni, równowagę i gibkość. Choreografie inspirowane są tańcami latynoamerykańskimi, a także tańcem brzucha.
SZTANGI
ZAJĘCIA WYTRZYMAŁOŚCIOWO-SIŁOWE. NIEZWYKLE EFEKTYWNY SPOSÓB NA KSZTAŁTOWANIE SYLWETKI POPRZEZ PRACĘ Z OBCIĄŻENIEM DOSTOSOWANYM DO INDYWIDUALNYCH MOŻLIWOŚCI OSOBY ĆWICZĄCEJ.
BODY SHAPE
ZAJĘCIA MODELUJĄCE SYLWETKĘ I WSPOMAGAJĄCE SPALANIE TKANKI TŁUSZCZOWEJ. ĆWICZENIA AEROBOWO-WZMACNIAJĄCE WYKONYWANE ZE ZMIENNĄ INTENSYWNOŚCIĄ. PRZEZNACZONE DLA OSÓB ŚREDNIOZAAWANSOWANYCH I POCZĄTKUJĄCYCH.
BOKS
ZAJĘCIA GRUPOWE BOKSU TO KOMPLEKSOWY PROCES, KTÓRY OBEJMUJE WIELE ELEMENTÓW, TAKICH JAK: POPRAWA KONDYCJI FIZYCZNEJ I WYTRZYMAŁOŚCI MIĘŚNIOWEJ, KOORDYNACJI RUCHOWEJ ORAZ UDOSKONALANIE TECHNIKI PIĘŚCIARSKIEJ. ZAJĘCIA W KLUBIE SĄ ZAPROJEKTOWANE TAK, BY ODNALAZŁY SIĘ OSOBY O KAŻDYM STOPNIU ZAAWANSOWANIA.
BBUP
BRZUCH-BIODRA-UDA-POŚLADKI.
TO TRENING WZMACNIAJĄCO UJĘDRNIAJĄCY. JEST TO FORMA ZAJĘĆ AEROBOWYCH NASTAWIONA NA MODELOWANIE DOLNYCH PARTII CIAŁA, WYKONYWANY W POZYCJACH IZOLOWANYCH, GWARANTUJĄCY NAJLEPSZE MOŻLIWE SKONCENTROWANIE SIĘ NA ĆWICZONYM OBSZARZE.
PILATES
ZAJĘCIA TE SKUPIĄ SIĘ NA PRECYZYJNYCH I KONTROLOWANYCH RUCHACH KTÓRE ANGAŻUJĄ GŁÓWNIE MIĘSNIE GŁĘBOKIE, KTÓRE WPŁYWAJĄ NA POPRAWĘ POSTAWY CIAŁA I STABILIZACJĘ KRĘGOSŁUPA. INSTRUKTORKA KŁADZIE SZCZEGÓLNY NACISK NA ŚWIADOMOŚĆ CIAŁA, ODDECH ORAZ POPRAWNE WYKONYWANIE KAŻDEGO RUCHU. ĆWICZENIA SĄ ZRÓŻNICOWANE, OBEJMUJĄ ZARÓWNO ELEMENTY SIŁOWE JAK I ROZCIĄGAJĄCE. MOGĄ TO BYĆ KLASYCZNE ĆWICZENIA WYKONYWANE NA MACIE, EWENTUALNIE PRZY UZYCIU AKCESORIÓW TAKICH JAK GUMY LUB PIŁKI.
TRENING PERSONALNY
TO INDYWIDUALNE ĆWICZENIA KTÓRE WYKONYWANE SĄ POD
OPIEKĄ WYKWALIFIKOWANEGO TRENERA PERSONALNEGO.
SĄ ONE DOSTOSOWANE DO STANU ZDROWIA, MOŻLIWOŚCI FIZYCZNYCH ORAZ CELÓW TRENINGOWYCH KLIENTA.
DZIĘKI TRENINGOWI PERSONALNEMU I PRACY Z TRENEREM 1:1 EFEKTY BĘDĄ SZYBCIEJ WIDOCZNE.
